¿Cómo me motivo para hacer un cambio?
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Al comenzar un año es prácticamente universal el deseo de hacer cambios ya que lo consideramos el inicio de un nuevo ciclo y con ello la posibilidad de dejar atrás aquello que nos frustra y nos da la sensación de estancamiento emocional.
Hay muchas áreas en las que buscamos cambiar y como ejemplo de ello usaremos nuestro aspecto físico y energía.
¿Cómo puedo hacer para motivarme y hacer un cambio duradero en el tiempo que no se extinga a los 15 días de haber iniciado, como estadísticamente sucede en la mayoría de la gente?
¡Todo proceso de cambio comienza con la decisión de cambiar!
- Lo primero y más importante es elevar mis estándares y generar una visión clara de cómo se verá mi cuerpo y cómo será mi nivel de energía en el momento de haber alcanzado mi estado óptimo, que sea una visión tan magnética que me pare los pelos de punta de la emoción cada vez que pienso en ella.
- Lo segundo es buscar todas las razones por las que hoy me siento mal de mi estado actual como por ejemplo, de qué experiencias que me generan felicidad me estoy perdiendo y cuánto dolor me genera eso en términos de autoestima, relaciones personales y energía, así como identificar el placer absoluto que estaré experimentando cuando haya logrado el ansiado cambio en términos de energía, confianza y libertad.
- Lo tercero es mantenerme firme con la idea de que lo voy a lograr y visualizar ese estado múltiples veces al día como si ya lo hubiese alcanzado.
- Lo cuarto es definir los rituales que harán de esta visión una realidad y claramente estos rituales tendrán que ser lo opuesto a lo que actualmente realizo en esas áreas que deseo cambiar, y para ello, lo más importante es apalancarse con la ayuda de alguien que ya haya logrado lo que busco cambiar, es tomar un modelo de éxito y copiarlo para acelerar la curva de aprendizaje y evitar el dolor que genera la sensación de no progresar a pesar de estar haciendo grandes esfuerzos
Lo último es integrar y aplicar esos rituales como estilo de vida, es decir, convertirlos en una práctica diaria no negociable.
Es en ese momento en que ya, aunque los resultados no se hayan empezado a ver, nos hemos transformado en personas de éxito.
Todo inicia con una decisión un cambio de estándares…el cambio inicia con nuestra mente.
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