Kilosophy

EL HUEVO

El Huevo Tiempo de Lectura: 1 minuto 45 segundos Por cuánto tiempo hemos consumido el huevo con miedo o utilizando solo las claras para evitar aumentar el colesterol o para bajar de peso?¡Ya nunca más...
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¿ES LA GRASA EL VERDADERO ENEMIGO?

¿Es la grasa el verdadero enemigo? Tiempo de Lectura: 2 minutos 14 segundos Por mucho tiempo la industria, la publicidad, nutricionistas, médicos, libros difunden la idea de que debemos consumir menos grasas o sin grasa...
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¿CÓMO MANTENER MASA MUSCULAR ESTANDO EN CASA?

¿CÓMO MANTENER MASA MUSCULAR ESTANDO EN CASA? Tiempo de Lectura: 3 minutos  Una de las dudas frecuentes entre quienes practican ejercicio, es si la pérdida de peso en Keto es por masa muscular y si...
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ME SALÍ DE KETO ¿QUÉ HAGO?

ME SALÍ DE KETO ¿QUÉ HAGO? Atención, el siguiente escrito debe leerse con el objetivo de tener herramientas para momentos muy esporádicos y no como una solución para todos los días. Quienes buscamos llevar un...
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ANSIEDAD

¿ANSIEDAD? Tiempo de Lectura: 1 minutos 22 segundos La mayoría de personas comen por ansiedad y no por hambre, de hecho muy pocas saben reconocer la diferencia entre ambas. Los antojos alimentarios son cuando aparece...
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EL ALCOHOL Y LA PÉRDIDA DE PESO

EL ALCOHOL Y LA PÉRDIDA DE PESO Tiempo de Lectura: 2 minutos  30 segundos El alcohol es uno de los acompañantes que nunca falta en celebraciones y fechas especiales, pero debes saber que es uno...
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DONALD VEGA FUNDADOR NUTRICIONISTA Y DIRECTOR DE KILOSOPHY

DONALD VEGA Fundador, nutricionista y director de KILOSOPHY Tiempo de Lectura: 2 minutos  Mi nombre es Donald Vega, nutricionista, fundador y director de Kilosophy, quiero contar un poco la historia de dónde viene Kilosophy y...
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¿CÓMO ME MOTIVO PARA HACER UN CAMBIO ESTE AÑO NUEVO?

¿Cómo me motivo para hacer un cambio? Tiempo de Lectura: 2 minutos 35 segundos Al comenzar un año es prácticamente universal el deseo de hacer cambios ya que lo consideramos el inicio de un nuevo...
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DE LA FANTASÍA AL HECHO

DE LA FANTASÍA AL HECHO Tiempo de Lectura: 18 minutos 30 segundos Creación de propósitos para este año 2021 Siempre, al inicio de cada año hay una fuerte tendencia a querer cambiar la propia vida...
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KETO CON ÉXITO 8 CONSEJOS PRÁCTICOS

KETO CON ÉXITO 8 CONSEJOS PRÁCTICOS Tiempo de Lectura: 2  minutos 50 segundos  Para llevar un estilo de vida Keto de forma exitosa te compartimos algunos consejos prácticos: (*Es importante que antes de iniciar un...
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