Kilosophy

EL HUEVO

El Huevo Por cuánto tiempo hemos consumido el huevo con miedo o utilizando solo las claras para evitar aumentar el colesterol o para bajar de peso? ¡Ya nunca más es necesario realizar esto! En revisiones...
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¿ES LA GRASA EL VERDADERO ENEMIGO?

¿Es la grasa el verdadero enemigo? Por mucho tiempo la industria, la publicidad, nutricionistas, médicos, libros difunden la idea de que debemos consumir menos grasas o sin grasa y claro alimentos bajos en colesterol. Es...
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¿CÓMO MANTENER MASA MUSCULAR ESTANDO EN CASA?

¿CÓMO MANTENER MASA MUSCULAR ESTANDO EN CASA? Una de las dudas frecuentes entre quienes practican ejercicio, es si la pérdida de peso en Keto es por masa muscular y si es posible ganar masa muscular...
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ME SALÍ DE KETO ¿QUÉ HAGO?

ME SALÍ DE KETO ¿QUÉ HAGO? Atención, el siguiente escrito debe leerse con el objetivo de tener herramientas para momentos muy esporádicos y no como una solución para todos los días. Quienes buscamos llevar un...
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ANSIEDAD

¿ANSIEDAD? La mayoría de personas comen por ansiedad y no por hambre, de hecho muy pocas saben reconocer la diferencia entre ambas. Los antojos alimentarios son cuando aparece un fuerte deseo por consumir algún tipo...
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EL ALCOHOL Y LA PÉRDIDA DE PESO

EL ALCOHOL Y LA PÉRDIDA DE PESO El alcohol es uno de los acompañantes que nunca falta en celebraciones y fechas especiales, pero debes saber que es uno de los principales causantes de que no...
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DONALD VEGA FUNDADOR NUTRICIONISTA Y DIRECTO DE KILOSOPHY

DONALD VEGA Fundador, nutricionista y director de KILOSOPHY Mi nombre es Donald Vega, nutricionista, fundador y director de Kilosophy, quiero contar un poco la historia de dónde viene Kilosophy y qué es lo que nos...
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¿CÓMO ME MOTIVO PARA HACER UN CAMBIO ESTE AÑO NUEVO?

¿Cómo me motivo para hacer un cambio? Al comenzar un año es prácticamente universal el deseo de hacer cambios ya que lo consideramos el inicio de un nuevo ciclo y con ello la posibilidad de...
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DE LA FANTASÍA AL HECHO

DE LA FANTASÍA AL HECHO Creación de propósitos para este año 2021 Siempre, al inicio de cada año hay una fuerte tendencia a querer cambiar la propia vida para bien, sin embargo, aunque la idea...
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KETO CON ÉXITO 8 CONSEJOS PRÁCTICOS

KETO CON ÉXITO 8 CONSEJOS PRÁCTICOS Para llevar un estilo de vida Keto de forma exitosa te compartimos algunos consejos prácticos: (*Es importante que antes de iniciar un cambio en tu sistema de alimentación te...
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