BENEFICIOS DE LAS MACADAMIAS

Tiempo de Lectura: 1 minuto 14 segundos

Es uno de los frutos secos más ricos en grasas saludables, pues los ácidos grasos dominantes son monoinsaturados, como en el aceite de oliva o el aguacate.

Dentro de sus principales beneficios destacan:

• • Son una fuente excelente de vitaminas del grupo B, especialmente niacina y tiamina, una porción de 30 g ofrece el 23% de las necesidades diarias de esta vitamina esencial para el sistema nervioso y para el metabolismo celular.
  • Ayuda a los huesos a mantenerse fuertes y sanos.
  • Posee efectos antioxidantes, por lo que evita que los radicales libres actúen acelerando el envejecimiento.
  • Poseen ácidos grasos y fibras solubles que disminuyen los niveles de colesterol en la sangre.
  • Por su gran contenido en fibra, uno de los beneficios de la macadamia es que son ideales para promover la salud intestinal.
  • Buena fuente de energía , por lo cual lo recomendamos para deportistas de alto rendimiento.

Conozca los programas completos de Pérdida de Peso Kilosophy.

Escríbanos al Whatsapp: +506 7277-6066 o en este link https://bit.ly/citaskilosophy

KILOSOPHY – Educamos -Inspiramos – Transformamos Vidas.

Compártenos